آیا سیر رو طوری مصرف میکنید که بیشترین خواص اون نصیبتون

آیا سیر رو طوری مصرف می‌کنید که بیشترین خواص اون نصیب‌تون بشه؟🤔
تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث می‌شه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن