ﭘﻮﺳﺖ ﭘﺮ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ
ﭘﻮﺳﺖ ﭘﺮ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ
ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ، ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ B ﻭ ﺁﻫﻦ ﺍﺳﺖ . ﺍﯾﻦ ﻭﯾﮋﮔﯽﻫﺎ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻪ ﮔﻮﺷﺖ ﺩﺭﻭﻥ ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽﻫﺎ
ﻣﺮﺑﻮﻁ ﻧﻤﯽﺷﻮﻧﺪ ﺑﻠﮑﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﭘﻮﺳﺖ ﺁﻥﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ.
ﭘﻮﺳﺖ ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﻘﺎﺩﯾﺮ ﻓﺮﺍﻭﺍﻧﯽ ﻓﯿﺒﺮ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻐﺬﯼ ﺣﯿﺎﺗﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﻧﯿﺰ ﻫﺴﺖ . ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽﻫﺎ ﻓﺎﻗﺪ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ
ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻫﺴﺘﻨﺪ .
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻓﯿﺒﺮ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻓﯿﺒﺮ ﺩﺭ ﭘﺎﺳﺘﺎﯼ ﮔﻨﺪﻡ، ﻧﺎﻥ ﮔﻨﺪﻡ ﮐﺎﻣﻞ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ
ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﮔﻨﺪﻡ ﮐﺎﻣﻞ ﺍﺳﺖ .
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺁﻫﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽ 5 ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﮔﻮﺷﺖ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ .
ﭘﻮﺳﺖ ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽ ﺣﺎﻭﯼ ﺁﻧﺘﯽﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺯ ﺁﺳﯿﺐ ﺭﺍﺩﯾﮑﺎﻝﻫﺎﯼ ﺁﺯﺍﺩ ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺑﺮﻭﺯ ﺑﺮﺧﯽ
ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ کند.
ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ، ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ B ﻭ ﺁﻫﻦ ﺍﺳﺖ . ﺍﯾﻦ ﻭﯾﮋﮔﯽﻫﺎ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻪ ﮔﻮﺷﺖ ﺩﺭﻭﻥ ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽﻫﺎ
ﻣﺮﺑﻮﻁ ﻧﻤﯽﺷﻮﻧﺪ ﺑﻠﮑﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﭘﻮﺳﺖ ﺁﻥﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ.
ﭘﻮﺳﺖ ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﻘﺎﺩﯾﺮ ﻓﺮﺍﻭﺍﻧﯽ ﻓﯿﺒﺮ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻐﺬﯼ ﺣﯿﺎﺗﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﻧﯿﺰ ﻫﺴﺖ . ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽﻫﺎ ﻓﺎﻗﺪ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ
ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻫﺴﺘﻨﺪ .
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻓﯿﺒﺮ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻓﯿﺒﺮ ﺩﺭ ﭘﺎﺳﺘﺎﯼ ﮔﻨﺪﻡ، ﻧﺎﻥ ﮔﻨﺪﻡ ﮐﺎﻣﻞ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ
ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﮔﻨﺪﻡ ﮐﺎﻣﻞ ﺍﺳﺖ .
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺁﻫﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽ 5 ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﮔﻮﺷﺖ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ .
ﭘﻮﺳﺖ ﺳﯿﺐﺯﻣﯿﻨﯽ ﺣﺎﻭﯼ ﺁﻧﺘﯽﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺯ ﺁﺳﯿﺐ ﺭﺍﺩﯾﮑﺎﻝﻫﺎﯼ ﺁﺯﺍﺩ ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺑﺮﻭﺯ ﺑﺮﺧﯽ
ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ کند.
- ۶۸۸
- ۰۱ اردیبهشت ۱۳۹۳
دیدگاه ها (۴)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط