حداقل فاصله بین مصرف شام و زمان خواب باید حدود ساعت باشد

حداقل فاصله بین مصرف شام و زمان خواب باید حدود 3ساعت باشد.

خوابیدن باشکم پر باعث :

👈 🏻 انسداد عروق
👈 🏻 دیدن خوابهای پریشان
👈 🏻 بوی بددهان و... میشود.