〔 یه روتین عالی برای مدرسه:〕

〔 یه روتین عالی برای مدرسه:〕

_۴:۳٠ بیدار شدن + هیدراته کردن بدن( خوردن آب ولرم)
_ده دقیقه یوگا کششی
_ اسکین کر و مسواک
_ خوردن صبحانه + درست کردن قهوه و غذا برای مدرسه
_ خوردن قهوه ( بعد قهوه حتما یکوچولو آب بخورید)
_ مرور درس های اون روز ( حدود یک ساعت و ربع وقت دارید)

〔 بعد مدرسه: 〕
_ لباس عوض کردن+ مسواک و شستن صورت ( حتما جوراب و مقنعتون رو بشورید)+ مرطوب کننده
_ ناهار
_ نوشتن برنامه تکالیف و درس هایی که باید اون روز بخونم
_ ۴٠ دقیقه خواب
_قهوه+ درس تا پاسی از شب