ﻛﺒﺎﺏ ﻣﺮﻍ

ﻛﺒﺎﺏ ﻣﺮﻍ
٤٠٠ ﮔﺮﻡ ﻣﺎﺳﺖ
١ ﻛﻴﻠﻮ ﺳﻴﻨﻪ ﻣﺮﻍ
ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ ١ﻗﺎﺷﻮﻕ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﻱ
ﻓﻠﻔﻞ ﺳﻴﺎﻩ ﻭ ﻗﺮﻣﺰ ﻗﺪﺭ ﺯﺭﻭﺭﺕ
ﺍﺩﻭﻳﻪ ﻣﺮﻍ ﻗﺪﺭ ﺿﺮﻭﺭﺕ
ﻃﺮﺯ ﺗﻬﻴﻪ
ﻣﺮﻍ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺍﺩﻭﻳﻪ ﺟﺎﺗﻲ ﻛﻪ ﻧﻮﺷﺘﻢ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻣﻴﻜﻨﻴﻦ ﻭ ﻳﻚ ﺳﺎﻋﺖ
ﻣﻴﺰﺍﺭﻳﻤﺶ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻳﮏ ﺳﺎﻋﺖ ﺗﻮ ﺭﻭﻏﻦ ﻣﺮﻍ ﺭﺍ ﺳﺮﺥ ﻣﻴﻜﻨﻴﻢ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ
ﻛﻪ ﺳﺮﺥ ﺷﺪ ﺭﻭﻏﻨﺸﻮ ﻛﻢ ﻣﻴﻜﻨﻴﻢ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻭ ﺍﺩﻭﯾﻪ ﺟﺎﺗﯽ ﻛﻪ ﺑﺎﻗﻲ ﻣﻮﻧﺪﻩ
ﻣﻴﺮﻳﺰﻳﻢ ﺭﻭﺵ ﻭ ﻛﻤﻲ ﺃﺏ ﻣﻴﺮﻳﺰﻳﻢ ١٠ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺩﻡ ﻣﻴﺪﻳﻢ ﻭ ﺑﻌﺪ ﻧﻮﺵ ﺟﺎﻥ
ﻛﻨﻴﻦ ﻭ ﻃﻮﺭ ﺩﻟﺨﻮﺍﻩ ﺗﺰﻳﻴﻦ ﻣﻴﻜﻨﻴﻢ