همه مون یه موقع هایی تو زندگی استرس رو تجربه کردیم

همه‌مون یه موقع‌هایی تو زندگی #استرس رو تجربه کردیم
شاید موقع امتحانات...
شاید موقعی که منتظر نتیجه یک موضوع مهم بودیم...
شاید وقتی یک قرار مهم داشتیم...
یا شاید وقتی می‌خواستیم جلوی تعداد زیادی از افراد صحبت کنیم...
و...

به هر حال هر روز کلی دلیل ممکنه وجود داشته باشه که #آرامش مون رو بهم بزنه و ما باید یاد بگیریم چجوری آرامش رو به خودمون برگردونیم...

از اونجایی که #لیوم همیشه به فکرته بخش فوق کاربردی #ریلکسیشن رو توی #اپلیکیشن برای کنترل استرس و آرامش گرفتنت، قرار داده🥰

اگه هر روز صبح فقط چند دقیقه ریلکسیشن کنی قطعا روز بهتری رو واسه خودت می‌سازی😉

پس همین الان وارد قسمت سرگرمی اپلیکیشن #لیوم_بانو شو و از ریلکسیشن #دم_و_بازدم استفاده کن...

💭 چه چیزی بیشتر از همه باعث #اضطراب و #استرس تو میشه؟🤔

#تمرین_تنفس #نفس_عمیق #دم_بازدم #اپلیکیشن_کاربردی #اپلیکیشن_قاعدگی #قاعدگی #پریود #رفع_استرس #دم_بازدم_تمرینی