چطور افراد با دیسیپلین بدون کلنجار رفتن با ذهنشون تصمیم م

چطور افراد با دیسیپلین بدون کلنجار رفتن با ذهنشون تصمیم می‌گیرن؟

پارت اول

قانون ۱: اونها یک‌بار در شروع تصمیم میگیرن؛ نه هر روز.

دیسیپلین هر روز درست تصمیم گرفتن نیست، بلکه یعنی حذف کردن تصمیم‌های تکراری.

آدم‌های منظم هر روز از خودشون نمی‌پرسن:

«امروز ورزش کنم یا نه؟»

«امروز مطالعه کنم یا نه؟»

«امروز زود بخوابم یا نه؟»

اونها از قبل تصمیم گرفتن.

مثلاً گفته‌اند:

شنبه، دوشنبه و چهارشنبه قراره ورزش کنم.

همین دیگه هر روز با خودشون کلنجار نمیرن.

قانون ۲: تصمیم‌های پیش‌فرض از قبل تنظیم شدن.

یعنی بعضی چیزها از قبل براشون مشخص و هر روز دوباره براش انرژی ذهنی نمیذارن.

مثلِ:
زمان بیدار شدن
روزهای ورزش
لیست خرید
وقت کاری
روتین قبل خواب

اگه یک‌بار تصمیمش گرفته شده باشه، دیگه هر روز انرژیت رو نمیگیره.

یکی از دلایلی که ما زود خسته میشیم، اینکه برای چیزهای کوچیک هم هر روز تصمیم میگیریم.

چی بخورم؟ کی بیدارشم؟ کی کار کنم؟ امروز ورزش کنم یا نه؟

اما آدم‌های منظم برای این چیزها «پیش‌فرض» دارن.

یعنی از قبل سیستم چیدن.

🥥| #توسعه_فردی |☕️










#توسعه_فردی
#رشد_فردی
#رشد_شخصی
#رشد_فکری
#زیبا_انگیزشی_اموزنده
#ویسگون
#اکسپلور
#فالو_لایک_فراموش_نشه😻❤👉
#لایک_فالو_کامنت_یادتون_نره
#پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن
#ازاکسپلوراومدی_فالوکن
#جذب_فالور