کاهش استرس ╮🦢🍃╭

#کاهش_استرس ╮🦢🍃╭
↜استرستو از بین ببر💔✨

🛀🏻┊•یه دوش بگیر
💤┊•یکم بخواب
💜┊•احساساتتو بنویس
💫┊•جملات تاکیدی به خودت بگو
🌬┊•نفس کشیدنتو کنترل کن
🌸┊•به اتفاقای خوب فکر کن
🤸🏻‍♀┊•عضلاتتو شل کن
📞┊•به دوستت زنگ بزن
🪁┊•تلقین که حالت خوبه
🚶🏻‍♀┊•برو هواخوری
🐇🐾