با انجام این حرکت می توانید متوجه دیسک کمر شوید
با انجام این حرکت می توانید متوجه دیسک کمر شوید
کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید ، اگر بین زاویه 30تا 60درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید، مشکل دیسک کمر دارید
کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید ، اگر بین زاویه 30تا 60درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید، مشکل دیسک کمر دارید
- ۲.۴k
- ۱۸ تیر ۱۳۹۷
دیدگاه ها (۴)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط