تو هیچ وقت لاغر نمی مونی ⁉️

تو هیچ وقت لاغر نمی‌مونی ⁉️

🔻 می‌دونی چرا ❓

🔻 رژیم می‌گیری ورزش می‌کنی وزن هم کم می‌کنی ولی باز برمی‌گرده ❓

🔻 رژیم و ورزش کاهش وزن مقطعی داره می‌دونی چرا❓

✅ چون موانع کاهش وزن جلو راهته و باید اول اونها رو رفع کنی

موانعی مثل 🔻یبوست 🔻کم کاری تیروئید 🔻کبدچرب غلبه بلغم😱

این موانع به دلیل غلبه #بلغم بوجود میاد 👌😱

پس راه اصولی کاهش وزنه بدون بازگشت فقط و فقط اصلاح مزاجه ✅