توصیه

#توصیه🍓✨
کمتر شدن درد پریودی🍋🌸
𖤐------------------------------------𖤐
💕⃟🌸از خوردݩ لوآشڪ،فست فود،چیپس،و... خودداری ڪنید ⋰✨⋱

💕⃟🌸بخوآبید ⋰✨⋱

💕⃟🌸دوش آب گرم بگیرید ⋰✨⋱

💕⃟🌸یجآ نشینید،راه برید ⋰✨⋱

💕⃟🌸اب زیآد مصرف ڪنید ⋰✨⋱

💕⃟🌸گیلآس،گوجہ،لوبیا بخورید ⋰✨⋱

💕⃟🌸غذا هایع آهن دار و میوه هآی اهن دار مصرف کنید ⋰✨⋱

💕⃟🌸خودتونو با یه چی سرگرم ڪنید مثل،منچ بازی کردن،شطرنج،اسم فامیل،دوز و... ⋰✨⋱
𖤐------------------------------------𖤐