همیشه از این صحبت شده که باید تغییر کنیم. ولی کمتر توضیح
همیشه از این صحبت شده که باید تغییر کنیم. ولی کمتر توضیح دادن که چگونه؟ با انجام مرحله به مرحله فرآیند ذیل که مورد تائید متخصصین این حوزه هم هست، دنیای خود را تغییر و بهبود بخشید :
۱. تغییر ابتدا از یک ایده شروع میشه. اینکه به ذهن شما خطور کنه که چرا و چه تغییری باید صورت گیرد.
۲. سپس با تفکر، می‌توان به آن تغییر فکر جهت داد و آن را در ذهن تشدید کرد.
۳. مرحله بعدی، این هست که به آن تغییر، احساس اضافه کنیم. یعنی ببینیم ایجاد این تغییر چه حسی برای ما دارد
و عدم ایجاد آن چه حسی.
۴. مرحله بعدی، برنامه‌ریزی اجرایی و زمانی برای آن تغییر است. به عبارتی مشخص کنیم چه کاری، در چه زمانی و چگونه انجام خواهد شد؟
۵. سپس، می‌بایست این اعمال را تبدیل به عادت (habit) کرد.
عادت = رفتار آموخته شده در طول زمان
۶. ثبات، کلید هر موفقیتی هست.
۷. بعد از تبدیل شدن آن اعمال و عادات به یک رفتار با ثبات، دیگر شما با یک سبک زندگی طرف هستید.
۸. تغییر شما با موفقیت انجام شد.
۱. تغییر ابتدا از یک ایده شروع میشه. اینکه به ذهن شما خطور کنه که چرا و چه تغییری باید صورت گیرد.
۲. سپس با تفکر، می‌توان به آن تغییر فکر جهت داد و آن را در ذهن تشدید کرد.
۳. مرحله بعدی، این هست که به آن تغییر، احساس اضافه کنیم. یعنی ببینیم ایجاد این تغییر چه حسی برای ما دارد
و عدم ایجاد آن چه حسی.
۴. مرحله بعدی، برنامه‌ریزی اجرایی و زمانی برای آن تغییر است. به عبارتی مشخص کنیم چه کاری، در چه زمانی و چگونه انجام خواهد شد؟
۵. سپس، می‌بایست این اعمال را تبدیل به عادت (habit) کرد.
عادت = رفتار آموخته شده در طول زمان
۶. ثبات، کلید هر موفقیتی هست.
۷. بعد از تبدیل شدن آن اعمال و عادات به یک رفتار با ثبات، دیگر شما با یک سبک زندگی طرف هستید.
۸. تغییر شما با موفقیت انجام شد.
۱.۳k
۱۳ خرداد ۱۴۰۳
دیدگاه ها
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.