آنچه باید درباره کرم ضد آفتاب بدانید

آنچه باید درباره کرم ضد آفتاب بدانید

کرم ضد آفتاب در واکنشی که پوست به نور خورشید نشان می دهد تغییر ایجاد می کند. مواد فعال در هر کدام از این لوسیون ها اشعه ماورای بنفش را جذب، منعکس یا پراکنده می کند.


آیا می دانید SPFچیست؟
مخفف عامل محافظ در برابر نور خورشید و اندازه گیری سوختگی در برابر اشعه ماورای بنفش است
به عنوان مثال ،اگر پوست شما در عرض 10 دقیقه قرارگرفتن در معرض نور خورشید می سوزد و ازکرم با SPF ، 15 استفاده کرده اید می توانید 15 برابر بیشتر در معرض نور خورشید قرار گیرید.این یعنی 15*10 یا 150 دقیقه.
از SPF 15 - 50 استفاده کنید
کرم مدت محدودی می تواند محافظت کند . اگر زمان زیادی در معرض آفتاب هستید کرم خود را هر دو ساعت تجدید کنید
از نوع اسپری یا پودر استفاده نکنید
کرم ضد آفتاب همیشه از پوست در برابر اشعه UVA محافظت نمی کند
از لوسیون ضد آفتاب حاوی ویتامین A پرهیز کنید
از راه های طبیعی استفاده کنید
برخی مواد مغذی از پوست محافظت می کند ( از جمله استازنتی، نوعی آنتی اکسیدان که در برابر اشعه UVA محافظت می کند). عصاره چای سبز روی پوست می تواند در برابر اشعه UV خورشید از پوست محافظت کند. از غذای غنی از امگا 3 مانند ماهی استفاده کنید تا از بروز سرطان پوست جلوگیری شود.

از خریدن لوسیون ضد آفتاب که ضد حشرات نیز است پرهیز کنید. برخی شرکت ها لوسیون یا اسپری ترکیب شده از ضد آفتاب و ضد حشرات تولید می کنند.این محصول می تواند مشکل ساز باشد زیرا در اغلب موارد لوسیون های ضد آفتاب حاوی ماده ای است که میزان نفوذ در پوست را افزایش می دهد و این امر می تواند باعث شود ماده ضد حشرات نیز جذب پوست شود.