✅ حرکت دلفین باعث قدرتمند شدن بازوها، شانه ها و تا حدودی

✅ حرکت دلفین باعث قدرتمند شدن بازوها، شانه ها و تا حدودی پاها می شود
https://t.me/pilates_salamatt