چرا صبحانه مهمترین وعده است

چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است؟

◽️سوخت و ساز بدن را بهتر می کند.
◽️باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید.
◽️انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند.
◽️کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید.
◽️ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید.
◽️با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند.
◽️حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود.
◽️کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید