میگرن
خانم ۴۵ ساله ای هستم که وقتی سرم را روی بالش می گذارم سردرد می گیرم. لطفا من را راهنمایی کنید.
پاسخ دکتر در اپلیکیشن مدافون:
ممکن است شما به یکی از اختلالات گردن، دیسک، آرتروز یا ضعف عضلات گردن دچار باشید.
اگر بالش غیراستاندارد باشد، این نوع سردردها ممکن است رخ دهد. توصیه می‌شود که از بالش های استاندارد که نسبتا کوتاه باشد و پشت گردن را پر کند استفاده کنید. حتی می‌توانید یک حوله را رول کرده و پشت گردن خود قرار دهید. تقویت عضلات گردن با استفاده از نرمش های گردن هم یکی از مواردی است که در این زمینه می‌تواند موثر باشد.
در واقع باید طوری بخوابیم که انتهای طبیعی بدن حفظ شود و سر و بدن در یک ارتفاع باشند.
درباره سردرد میگرن، علل، علائم و درمان آن بیشتر بخوانید.
B2n.ir/y68700
#میگرن
پاسخ دکتر در اپلیکیشن مدافون:
ممکن است شما به یکی از اختلالات گردن، دیسک، آرتروز یا ضعف عضلات گردن دچار باشید.
اگر بالش غیراستاندارد باشد، این نوع سردردها ممکن است رخ دهد. توصیه می‌شود که از بالش های استاندارد که نسبتا کوتاه باشد و پشت گردن را پر کند استفاده کنید. حتی می‌توانید یک حوله را رول کرده و پشت گردن خود قرار دهید. تقویت عضلات گردن با استفاده از نرمش های گردن هم یکی از مواردی است که در این زمینه می‌تواند موثر باشد.
در واقع باید طوری بخوابیم که انتهای طبیعی بدن حفظ شود و سر و بدن در یک ارتفاع باشند.
درباره سردرد میگرن، علل، علائم و درمان آن بیشتر بخوانید.
B2n.ir/y68700
#میگرن
۷۰۰
۰۲ خرداد ۱۴۰۳
دیدگاه ها
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.