❇️مواد غذای که باید در رژیم غذای روزانه یک بدنساز حرفه ای

❇️مواد غذای که باید در رژیم غذای روزانه یک بدنساز حرفه ای باشد

1️⃣شیر
2️⃣گوشت قرمز
3️⃣تخم شربتی
4⃣ماهی
5️⃣عدس
6️⃣سفید تخم مرغ
7️⃣سینه مرغ
8️⃣سویا