سلام بزرگوار

سلام بزرگوار
راه حل مشابه برای ترک عادات اشتباه رو تو این آدرس پست کردم:
https://wisgoon.com/pin/47460894/
که شامل روش های زیر می‌شه:
۱.افزایش انگیزه(برای افزایش انگیزه راه هایی مثل تصور موفقیت در رسیدن به هدف،نوشتن هدف (مثل دانشگاه مهندسی برق) روی یه کاغذ و چسبوندنش به دیوار اتاق و...)
۲.احساس حضور بزرگانی همچون شهدا
۳.تکنیک ایست!
۴. تقویت اراده

⚠️پاسخ کاملتر رو ان‌شاءالله چند ساعت دیگه پست می‌کنم