{% if state.amp %} {% else %} {% endif %}

✔️برای اصلاح فرم کمر

✔️برای اصلاح فرم کمر

🔻دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید.

🔻10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید.
دیدگاه ها (۱)

٢ بار پیاده‌روی در هفته به مدت یک ساعت، علاوه بر کمک به تنا...

🌷توصیه برای مراقبتِ بهتر از پاها✍ هر شب یک لایه ی نازک از وا...

🔸افرادی که آرام غذا میخورند خوش اندام تر ، کم استرس تر و آرا...

قهوه برای سلامتی فوق العادست ؛ اما نوع رقیق آن👈جدیدترین تحقی...

این " ناب‌ترین تصویر انسانیت " را جایی نگه دارید و گهگاه نگا...

روغن هلکسیر اصل درمان دردمفاصل و زانو

روغن هلکسیر اصل درمان دردمفاصل و زانو وعضلات

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط