۶۰ دقیقه خود مراقبتی:
۶۰ دقیقه خود مراقبتی:
۲۰ دقیقه نفس کشیدن در هوایِ تازه☁️
۲۰ دقیقه فعالیت بدنی🏃🏻♂️
۲۰ دقیقه هدف گذاری🧘🏻♀️
۵ دقیقه نوشتن افکار و احساسات📖
۵ دقیقه حرکات کششی🤸🏻♀️
امروز چند دقیقه برایِ خودت وقت گذاشتی؟
#حس_خوب •⊰🌿🦋⊱•
۲۰ دقیقه نفس کشیدن در هوایِ تازه☁️
۲۰ دقیقه فعالیت بدنی🏃🏻♂️
۲۰ دقیقه هدف گذاری🧘🏻♀️
۵ دقیقه نوشتن افکار و احساسات📖
۵ دقیقه حرکات کششی🤸🏻♀️
امروز چند دقیقه برایِ خودت وقت گذاشتی؟
#حس_خوب •⊰🌿🦋⊱•
۱.۸k
۳۰ بهمن ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.