دقیقه خود مراقبتی
۶۰ دقیقه خود مراقبتی:
۲۰ دقیقه نفس کشیدن در هوایِ تازه☁️
۲۰ دقیقه فعالیت بدنی🏃🏻♂️
۲۰ دقیقه هدف گذاری🧘🏻♀️
۵ دقیقه نوشتن افکار و احساسات📖
۵ دقیقه حرکات کششی🤸🏻♀️
امروز چند دقیقه برایِ خودت وقت گذاشتی؟
#حس_خوب •⊰🌿🦋⊱•
۲۰ دقیقه نفس کشیدن در هوایِ تازه☁️
۲۰ دقیقه فعالیت بدنی🏃🏻♂️
۲۰ دقیقه هدف گذاری🧘🏻♀️
۵ دقیقه نوشتن افکار و احساسات📖
۵ دقیقه حرکات کششی🤸🏻♀️
امروز چند دقیقه برایِ خودت وقت گذاشتی؟
#حس_خوب •⊰🌿🦋⊱•
- ۱.۹k
- ۳۰ بهمن ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط