❣ ۵ ترفند حرکتی برای افزايش قد علی الخصوص در سنین رشد
❣ ۵ ترفند حرکتی برای افزايش قد علی الخصوص در سنین رشد
١-ايستاده خم شدن
٢-آويزان شدن
٣-خم شدن ٩٠درجه به سمت زمين
٤-بالاگرفتن لگن وشكم
٥-حالت شنابيرون از آب
https://t.me/pilates_f_abdi
١-ايستاده خم شدن
٢-آويزان شدن
٣-خم شدن ٩٠درجه به سمت زمين
٤-بالاگرفتن لگن وشكم
٥-حالت شنابيرون از آب
https://t.me/pilates_f_abdi
۲.۰k
۲۰ آبان ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.