womenmagazine

@womenmagazine


رژیم غذایی پس از زایمان و توصیه های غذایی به مادرانی که تازه صاحب فرزند شده‌اند تاکید می‌شود که چند توصیه زیر را بکار بندند:

پس از تولد فرزندتان ماساژ روزانه با روغن‌های مخصوص این کار را فراموش نکنید چون این تکنیک انرژی را به بدن مادر و نوزاد باز می‌گرداند.

برای پخت غذا به جای روغن نباتی از روغن حیوانی استفاده کنید.

غذاهای زودهضم همچون سوپ را در وعده‌های غذایی روزانه خود بگنجانید.

مصرف مقدار قابل توجهی مایعات به خصوص آب را فراموش نکنید.

@womenmagazine

برای افزایش شیر و متعادل ساختن بدن خود لبنیات مصرف کنید.

در زمان شیردهی از مصرف غذاهای تند پرهیز کنید.

استفاده از زردچوبه و زنجبیل در پخت مواد غذایی به مادرانی که تازه صاحب فرزند شده‌اند، توصیه می‌شود.

مصرف انواع مغزها برای سلامت بدن مادر و افزایش شیر او توصیه می‌شود.
مصرف میوه‌های خشک نیز به دلیل دارا بودن آهن به افزایش شیرمادر کمک می‌کند.

@womenmagazine
کلینیک دوحه
#تفاوتهای_زن_و_مرد

زنان و مردان هر دو تحت تاثیر سیکل هورمونی قرار دارند.

اکثر زنان سیکل 28 روزه ای داشته که بروی خلق و خو و تمایلات جنسی آنان تاثیر گذاراست.

مردان نیز دارای سیکل بیولوژیکی هستند.

مردان دارای انباشت تستوسترون 3 روزه در بدن خود میباشند.

یک مرد معمولی دارای سائق جنسی 3 روز در میان میباشد. یعنی تمایل دارد حداقل 3 روز در میان رابطه جنسی داشته باشد.

اما این سیکل نیز همچون سیکل زنان در افراد مختلف با یکدیگر تفاوت دارد.

البته این موضوع نباید توجیهی برای زیاده خواهی مردان باشد از آنجایی که این تمایلات قابل کنترل میباشد.