اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چنددقیقه فراموش می‌کنند،

اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چنددقیقه فراموش می‌کنند،
اما یک اهانت را سال‌ها به‌خاطر می‌سپارند.
آن‌ها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلاً بیست‌ سال پیش به آن‌ها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد.
برای شادبودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید
و باید ذهن خود را از زباله‌هایِ تنفر، خشم، نگرانی و ترس رها کنید.

راز شاد زیستن، اندرو متیوس