براےشاد بودن کافیست کمترفکر کنیدبیشتراحساس کنید.کمتراخم کنیدبیشترلبخندبزنید کمترقضاوت کنیدبیشتربپذیرید.کمترگلایه کنیدبیشترسپاسگزارباشید