نوشتن افکار و احساسات یکی از بهترین تکنیک ها برای سازماند

نوشتن افکار و احساسات یکی از بهترین تکنیک ها برای سازماندگی ذهنی هست‌
گاهی وقتا اینقدر ذهنمون شلوغ و درهمه که هیچ چیزی رو شفاف نمیتونیم ببینیم و درباره ش تصمیم بگیریم.
این تکنیک کمک میکنه تا بتونیم بهتر بفهمیم توی دهنمون چی میگذره و روی چه چیزایی باید تمرکز کنیم.
#روانشناسی #مهدی_صارمی_نژاد #مشاوره