چطور استرسمون رو کم کنیم🍦🦋 تمرینات ذهنی:✨ ◄🧘🏻♀••❀مديتيشن ◄🎨••❀ژورنال نویسی ◄✈️••❀صحبت درباره موضوع استرس ◄ᾪD••❀کمک گرفتن از فرد مورد اعتماد ◄📚••❀برنامه ریزی برای انجام گام به گام .کارها ◄🌸••❀انجام عادتهای کاهش استرس #استرس#درسی ✨@
دیدگاه ها
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.