اصلاح فرم کمر
🔴 اصلاح فرم کمر 👌
🔺 به دیوار تکیه دهید (☝ ️) مطمئن شوید هر دوشانه و تمام نقاط مشخص شده در تصویر با دیوار تماس داشته باشند
👈 به مدت 5دقیقه در این حال بایستید و نفس های عمیق بکشید
🌷 @ettelaatdrug 🌷
🔺 به دیوار تکیه دهید (☝ ️) مطمئن شوید هر دوشانه و تمام نقاط مشخص شده در تصویر با دیوار تماس داشته باشند
👈 به مدت 5دقیقه در این حال بایستید و نفس های عمیق بکشید
🌷 @ettelaatdrug 🌷
- ۱۵۱
- ۱۸ تیر ۱۳۹۸
دیدگاه ها (۲)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط