هنگام#خواب زیر#زانو بالشت بگذاریداین کار باعث بهبود جریان#خون در تمام بدن میشود همچنین باعث کاهش چین و چروک روی قوزک و کاهش درد ناشی از پیاده روی روزانه میشود
