هنگام عصبانیت و ناراحتی شانه ها را بلرزانید❗ ️

هنگام عصبانیت و ناراحتی شانه ها را بلرزانید❗ ️
بیشترفشار در پشت گردن،شانه هاو بالاتنه جمع میشود لرزاندن شانه ها فرم بدن را ب حالت نرمال برمیگرداند، طبیعی نفس میکشید و آرامتر میشوید
‌‌‌‌‌