🔻یک تکنیک تنفسی ساده برای تقویت ریه و بالا بردن سطح دمای

🔻یک تکنیک تنفسی ساده برای تقویت ریه و بالا بردن سطح دمای ریه

◽دمای طبیعی ریه‌ها ۳۴ درجه و دمای طبیعی بدن ۳۷ درجه می باشد
◽دم عمیق بگیرید و تنفس را به اندازه ۱۰ شماره حفظ کنید و بعد باز دم کنید
◽این تکنیک هم برای تقویت ریه مناسب است و هم دمای ریه‌ها را بالا میبرد.