#خوردن پنیر در صبحانه موجب خواب آلودگی می شود و می تواند مضر باشد#ولی خوردن شبانه آن به علت جذب کلسیم بیشتر در شب بسیار مفید است#پنیر را حتما به همراه گردو میل کنید