انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال کنید و به مدت 30 تا 60
انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال کنید و به مدت 30 تا 60 ثانیه در همین حالت نگهدارید !👌 🏻
این کار رو چهـــــار بار در روز انجام بدید؛ با اینکار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری میکنید.
#بخون
این کار رو چهـــــار بار در روز انجام بدید؛ با اینکار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری میکنید.
#بخون
- ۱.۵k
- ۲۰ مرداد ۱۳۹۸
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط