احساس خوشحالی

#احساس_خوشحالی


یک پیشنهاد ساده و کارآمد برای افزایش احساس خوشحالی:

"هر روز، #سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید.سه اتفاق #حتی_کوچک. این کار را برای 21 روز ادامه دهید. 3 اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند."
این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل #مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی (حتی بیشتر از حس #موفقیت ) باعث #خوشحالی شما می شود.