عوامل موثر در افزایش انرژی افراد و سرحال شدن آنها

✅ عوامل موثر در افزایش انرژی افراد و سرحال شدن آنها

به طور کلی عوامل زیادی در افزایش انرژی افراد و سرحال شدن آنها اثرگذار هستند که این عوامل عبارتند از:
🔸رژیم غذایی صحیح
🔸شغل مناسب
🔸 خواب کافی
🔸ورزش و نرمش‌های ملایم، یوگا و مدیتیشن
🔸 استحمام کردن با آ‌ب ولرم
🔸استفاده از عطر‌های ملایم مانند عطر گل محمدی و استشمام بو‌های خوش.
🔸ماساژ‌های ملایم
🔸مصرف انواع مغز‌ها مانند مغز بادام، گردو، فندق و پسته
🔸استفاده از برخی مواد غذایی مانند عسل، موز، شیر بادام و تخم مرغ
🔸و نوشیدن دمنوش‌های گیاهی به همراه مصلحات آنها با توجه به فصل به سرحال شدن افراد کمک می‌کنند.

🍏🌿