سبک زندگی
🍃 تغییر سبک زندگی
خیلی هافکر می کنند برای "تفریح و استراحت"باید از سبک زندگی معمول خودشان فاصله بگیرند مثلا شبها بیشتر بیدار می مانند، صبح ها دیرتر از خواب بیدار می شوند، بیشتر غذا می خورند، تعداد و حجم میان وعده های شان بیشتر می شود، تنقلات بیشتری به رژیم غذایی شان وارد می شود، زمان بیشتری را پای تلویزیون می گذرانند و تحرک شان به حداقل می رسد.
اما مسله اینجاست که همه این ها به خستگی و کسالت منجر می شود و نتیجه این خستگی و کسالت، قطعا شادی و استراحت نیست. اگر می خواعید استراحت مناسبی داشته باشید،کارهایی انجام دهید که واقعا به شما نشاط را تزریق کند.
#سلامت
#سبک_زندگی
#برنامه_ریزی
╾────┄┈•𖢻•┈┄────╼
🆔@ms_psychology432
مطالب بیشتر در ایتا
https://eitaa.com/ms_psychology432
خیلی هافکر می کنند برای "تفریح و استراحت"باید از سبک زندگی معمول خودشان فاصله بگیرند مثلا شبها بیشتر بیدار می مانند، صبح ها دیرتر از خواب بیدار می شوند، بیشتر غذا می خورند، تعداد و حجم میان وعده های شان بیشتر می شود، تنقلات بیشتری به رژیم غذایی شان وارد می شود، زمان بیشتری را پای تلویزیون می گذرانند و تحرک شان به حداقل می رسد.
اما مسله اینجاست که همه این ها به خستگی و کسالت منجر می شود و نتیجه این خستگی و کسالت، قطعا شادی و استراحت نیست. اگر می خواعید استراحت مناسبی داشته باشید،کارهایی انجام دهید که واقعا به شما نشاط را تزریق کند.
#سلامت
#سبک_زندگی
#برنامه_ریزی
╾────┄┈•𖢻•┈┄────╼
🆔@ms_psychology432
مطالب بیشتر در ایتا
https://eitaa.com/ms_psychology432
۱.۲k
۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۲
دیدگاه ها
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.