معجزه ورزش برای سلامتی جسم و روح و روان و طول عمر

معجزه ورزش برای سلامتی جسم و روح و روان و طول عمر:
ورزش یک "داروی" قدرتمند است که بدن شما خودش آن را تولید می‌کند. این "دارو" می‌تواند:
· حافظه و یادگیری را تقویت کند.
· رشد و ترمیم عضلات را تحریک کند.
· چربی سوزی را افزایش و قند خون را کنترل کند.
· با التهاب مبارزه و سیستم ایمنی را تنظیم کند.
· خطر بیماری‌هایی مانند دیابت و سرطان روده را کاهش دهد.
بنابراین، ورزش منظم تنها برای کاهش وزن یا زیبایی اندام نیست، بلکه یک اقدام پیشگیرانه و درمانی ضروری برای سلامت کل بدن است