🍊🍊🥦 لاغرکننده های طبیعی!
🍊🍊🥦 لاغرکننده‌های طبیعی!
✔️بعضی میوه‌ها و خوراکی‌ها هستن که به طور طبیعی لاغرت می‌کنن!
🥦چرا کلم بروکلی یک غذای چربی سوز عالی است؟ می‌توانید از محتوای فیبر بالای آن تشکر کنید که باعث سوزاندن انرژی زیادی می‌شود. بعلاوه، هنگامی که از طریق دستگاه گوارش حرکت می‌کند، سموم و چربی‌ها را نیز به همراه خود حرکت داده و دفع می‌کند. همچنین یک آنتی اکسیدان عالی و سرشار از ویتامین C است.
🍊افرادی که ویتامین C کافی مصرف می‌کنند، طی فعالیت بدنی در مقایسه با افرادی که کمبود ویتامین C دارند، تا 30% چربی بیشتری می‌سوزانند و همه ما می‌دانیم که پرتقال پر از ویتامین C است. خوردن پرتقال به طور منظم همچنین به کاهش سطح قند خون و کلسترول کمک می‌کند
🧄سیر به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب کمک می‌کند. اثر ترموژنیک آن (تولید گرما در بدن) به سوزاندن چربی بیشتر نیز کمک می‌کند. حتی برخی از محققان ادعا می‌کنند که سیر می‌تواند در ایجاد بافت چربی تأثیر بگذارد.
#دانستنیها #سلامت
✔️بعضی میوه‌ها و خوراکی‌ها هستن که به طور طبیعی لاغرت می‌کنن!
🥦چرا کلم بروکلی یک غذای چربی سوز عالی است؟ می‌توانید از محتوای فیبر بالای آن تشکر کنید که باعث سوزاندن انرژی زیادی می‌شود. بعلاوه، هنگامی که از طریق دستگاه گوارش حرکت می‌کند، سموم و چربی‌ها را نیز به همراه خود حرکت داده و دفع می‌کند. همچنین یک آنتی اکسیدان عالی و سرشار از ویتامین C است.
🍊افرادی که ویتامین C کافی مصرف می‌کنند، طی فعالیت بدنی در مقایسه با افرادی که کمبود ویتامین C دارند، تا 30% چربی بیشتری می‌سوزانند و همه ما می‌دانیم که پرتقال پر از ویتامین C است. خوردن پرتقال به طور منظم همچنین به کاهش سطح قند خون و کلسترول کمک می‌کند
🧄سیر به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب کمک می‌کند. اثر ترموژنیک آن (تولید گرما در بدن) به سوزاندن چربی بیشتر نیز کمک می‌کند. حتی برخی از محققان ادعا می‌کنند که سیر می‌تواند در ایجاد بافت چربی تأثیر بگذارد.
#دانستنیها #سلامت
۵.۷k
۰۵ فروردین ۱۴۰۰
