{% if state.amp %} {% else %} {% endif %}

مشکل خوابیدن دارید

مشکل خوابیدن دارید؟

از تکنیک 8-7-4 استفاده کنید:4 ثانیه نفس کشیدن،7 ثانیه نگهداشتن هوا،8 ثانیه بیرون دادن هوا
این روش کاملاً تاثیرگذار می باشد


🌺
دیدگاه ها (۱۰)

میتونم بهت بگم دوست دارم ولی نمیتونم بگم دوستم داشته باش

+چرا شب هاتا دیر وقت بیداری؟-کسی نیستکه بهم شب بخیر بگه ...

میتونید میوه های شب یلداتون رو اینجوری سرو کنید 💯

تو رو خدا 20 ثانیه واسه سلامتی خوبه 😆 😆 تحقیقات نشان داده که...

توی پنج دقیقه ذهنتو اروم کن >>>برای آرام کردن ذهن در عرض پنج...

📌يك روش مناسبتکنیک STOP S — Stop | مکث کنهمان لحظه‌ای که هیج...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط