چطوری بفهمیم لاغریم، نرمالیم یا چاق ؟🤔 قد و وزنتون رو توی نمودار بالا بهم وصل کنید اگر در محدوده:▫ ️آبی شد یعنی لاغرید▫ ️سبز شد یعنی نرمالید▫ ️زرد شد اضافه وزن دارید▫ ️قرمز شد چاق هستید #بخون #علمی #سلامتی #تندرستی #پزشکی #تغذیه