#سلامتی...انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال کنید و به مدت ۳۰تا۶۰ ثانیه در همین حالت نگه دارید.این کارو ۴بار درروز انجام بدینبا اینکار از لرزش دستانتون درپیری تا حد زیادی جلوگیری میکنید !...