خدایا ‌‌‌:

خدایا ‌‌‌:
در این سال جدید به من توانایی بده که هر لحظه در همان زمان زندگی کنم و از زندگی در گذشته و آینده خودداری کنم

هر مکانی را با تمام جزئیاتش ببینم.
به بدن خود آگاه شوم. تمام هیجانات خوب و بد خودم را بپذیرم.

ارزشهایم را بشناسم و بتوانم در جهت آنها گام بردارم و از آنچه مرا از ارزشهایم دور میکند
فاصله بگیرم

خدایا :به من قدرت بده که بتوانم افکارم را بپذیرم و با آنها نجنگم.

خودم را از صفات ناخوشایندی که به خودم نسبت میدهم جدا کنم و بپذیرم که آنها نتیجه خاطرات
ناخوشایند گذشته من هستند.

و من در اینجا و اکنون یک انسان توانا هستم...............