یه لحظه همتون سرتون رو بالا ببرید بعد بیارین پایین...

یه لحظه همتون سرتون رو بالا ببرید بعد بیارین پایین...
.
.
.
حتما این کارو کنین
.
.
.
آفرین!
خوب شد...
بخاطره خودتون میگم آرتروز گردن میگیرین !
یکسره کَلَتون تو گوشیه!