روتین روتین سلف کر برای بدنذهن و روحتون

#روتین -روتین سلف کر برای بدن،ذهن و روحتون🕊🌸~.~
---------------------------
+دستور غذای یک غذای سالم رو یاد بگیرید.🥗💕>~<
+آب زیاد بنوشید.💧🌱>~<
+حرکات کششی انجام بدید.🌼🤸🏻>~<
+یوگا تمرین کنید.🧘🏻‍♀☁️>~<
+یک کلاس آنلاین ورزشی شرکت کنید.🤿🧡>~<
+در باغچه یا حیاطتون هوای تازه استشمام کنید.🌈🌿>~<
+بهترین و نرم ترین لباس هاتون رو بپوشید.🧶🍭>~<
+یک حمام پر از کف و آروماتراپی داشته باشید.🛁✨>~<
+در آفتاب قدم بزنید.🌤🪁>~<
+خوب بخوابید.😴🥀>~<
+تمرین های نفس کشیدن مختلف رو امتحان کنین.👄✌️🏾>~<
+در زمان استراحتتون برقصید.💃🏻🍓>~<
+وسایل نرم و ابریشمی اگه دارید لمس کنید.🌸🐼>~<