هنگام استرس،درست وعمیق نفس بکشید!
هنگام استرس،درست وعمیق نفس بکشید!
با یک شماره هوا را به ریهها وارد وتا 4 شماره در ریهها نگه دارید وبا 2 شماره هوا را بیرون بفرستید.این تنفس مخصوصا در هوای آزاد و تمیز،آرامشبخش است
با یک شماره هوا را به ریهها وارد وتا 4 شماره در ریهها نگه دارید وبا 2 شماره هوا را بیرون بفرستید.این تنفس مخصوصا در هوای آزاد و تمیز،آرامشبخش است
- ۱۷۰
- ۱۱ تیر ۱۳۹۸
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط