💟 تهوع 💟

💟 #تهوع 💟
درمان های ساده و کاربردی تهوع و ویار بارداری:

💕 سیب زرد رنده شده با عسل و عرق بیدمشک

مصرف جوانه گندم

💕 پنیر با نعناع یا ریحان وگردو و نان خشک

💕 نگه داشتن برگ نعناع ساییده شده در دهان بعد بیرون بیندازید

💕 پیاده روی ملایم

🎀 مالیدن مداوم دستها و پاها از ابتدا به سمت انگشتان

💕 پرهیز از خوردن قهوه، چای، آدامس های الکل دار، کاکائو

💕 ۱ شوید پلو کته ای

💕 پرهیز از نوشیدن حجم زیاد مایعات خصوصا نوشابه، آب سرد و یخ

🎀 استراحت بدنی

💕 پرهیز از غذاهای چرب و سرخ کردنی ها و غذاهای چرب و ادویه دار

🎀 خوردن وعده های کوچکتر و افزایش دادن دفعات

💕 نان کاملا برشته

🎀 ۱ دم نوش زنجبیل جهت سرد مزاجان

💕 پودر زنجبیل یک واحد با ۴ برابر عسل مخلوط کنید هر ۸ ساعت یک قاشق مرباخوری از معجون را آرام آرام لیس بزنید.

@tebiranii