صبحانه پسرزایی
صبحانه پسرزایی
سیبزمینی شیرین یا سیبزمینی تنوری: (حبهقندی خرد شده و کبابی یا تنوری) – این سلطانِ پتاسیم است!
زیتون شور (سبز یا سیاه): ۷ عدد – محیط را قلیایی میکند.
گردویِ تازه: ۳ عدد.
تخممرغِ آبپز (عسلی): ۱ عدد (منبعِ پروتئینِ خالص).
خیارِ شورِ خانگی (یا زیتون شور): چند تکه.
روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری رویِ همه اینها بریز (چون روغن زیتون PH بدن را تنظیم میکند).
طرز تهیه:
سیبزمینیها را از شب قبل یا اول صبح تنوری کن (کمی نمک دریا و آویشن بزن).
همه مواد را توی یک بشقابِ سرامیکی یا چوبیِ شیک کنار هم بچین.
رویِ کلِ بشقاب یک دورِ کامل روغن زیتونِ اعلا بپاش و کمی کنجدِ خام بپاش
سیبزمینی شیرین یا سیبزمینی تنوری: (حبهقندی خرد شده و کبابی یا تنوری) – این سلطانِ پتاسیم است!
زیتون شور (سبز یا سیاه): ۷ عدد – محیط را قلیایی میکند.
گردویِ تازه: ۳ عدد.
تخممرغِ آبپز (عسلی): ۱ عدد (منبعِ پروتئینِ خالص).
خیارِ شورِ خانگی (یا زیتون شور): چند تکه.
روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری رویِ همه اینها بریز (چون روغن زیتون PH بدن را تنظیم میکند).
طرز تهیه:
سیبزمینیها را از شب قبل یا اول صبح تنوری کن (کمی نمک دریا و آویشن بزن).
همه مواد را توی یک بشقابِ سرامیکی یا چوبیِ شیک کنار هم بچین.
رویِ کلِ بشقاب یک دورِ کامل روغن زیتونِ اعلا بپاش و کمی کنجدِ خام بپاش
- ۹۹
- ۰۸ مرداد ۱۴۰۵
دیدگاه ها (۲)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط