دوستان گلم سلام براتون یه شوک خفن آوردم..👍🤌این رژیم برای کسانی هستش که توو استپ وزنی هستن و فقط ماهی یکبار برای یک هفته میتونن اجراش کنن انشاالله که جواب بگیرین...🫠🫠در ضمن میتونین بجای وعده ماهی بازم فیله رو جایگزین کنین...🫡🫡#ورزشی #خوراکی #سلامتی