☑️ په په لوسادا مربی بدنساز پرسپولیس

🔺بازیکنان 14 روز تمرینات انفرادی انجام خواهند داد. پس از آن در تهران تمرینات گروهی را انجام می‌دهیم. ما داده‌های مربوط به وزن، چربی و عضلات آنها را ثبت کردیم و بازیکنان در برگشت، باید آمارهای مشابه را داشته باشند.

🔺باید در نیمه دوم متغیرها را اصلاح کنیم و بهبود بخشیم. یکی از مهمترین آنها دویدن با سرعت بالاست. همچنین بازی زیر فشار شدید. ما به این نکته در هر بازی و تمرین توجه داریم و حتما بهتر خواهیم شد.

#په_په_لوسادا #پرسپولیس