استراحت بین درس خوندن

˹.📖🌸.

‌▾ استراحت بین درس خوندن↶🍐🌸.
یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از خسته شدن موقع درس خوندن اینه که بعد از هر یک ساعت درس خوندن 15 دقیقه استراحت کنید و موقع استراحت سمت گوشی نرین .🦋💛.

‌▾ داشتن خواب کافی↶🌸🍭.
بیدار بودن توی ایام امتحانات یکی از بزرگترین اشتباهاتیه که انجام میدین،خوابیدن به اندازه کافی باعث میشه که بهتر درس بخونید و زود خسته نشید،علاوه بر این همه ی مطالبی رو که خوندید رو بهتر به خاطر می سپارید .🥣💕.

‌▾ مواد غذایی مفید↶🐤🌸.
توی ایام امتحانات برای درس خوندن بهتره که بیشتر از میوه ها،سبزیجات و آجیل ها استفاده کنید و مصرف مواد غذایی فرآوری شده و هله هوله رو کاهش بدید .🌻🇦🇶.