خواب،کم خوابی،بی خوابی و پر خوابی جواب همه سوالاتتان در این مقاله

خواب چیست؟

خواب یک وضعیت فیزیولوژیکی است که در آن افراد به طور طبیعی و روزانه در حالت هایی از آگاهی پایین قرار می‌گیرند. در این وضعیت، فعالیت‌های مغزی و عصبی کاهش یافته و بدن به استراحت و بازسازی می‌پردازد. خواب برای حفظ سلامتی جسمی و روانی بسیار حائز اهمیت است و تأثیر زیادی بر عملکرد روزانه، حافظه، تمرکز و سلامت عمومی دارد.
مشروح خبر در لینک زیر:
https://badansazipress.ir/1402/10/03/%d8%a7%d8%b2-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%d8%8c%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d9%88-%d9%be%d8%b1-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d8%a8%db%8c%d8%b4%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86%db%8c/